34岁，退役，转型主帅。乔恩乔·谢尔维的球员生涯画上句号，但他选择把那段最难熬的日子讲了出来。

这位曾效力利物浦和斯旺西的中场，如今是阿联酋乙级联赛球队阿拉伯猎鹰的主教练。据他本人向《FourFourTwo》透露，2023年从诺丁汉森林转会到土耳其的里泽体育后，他的生活彻底偏离了轨道。

“那里没什么可做的”

谢尔维描述了自己在土耳其的日常：训练基地就是生活半径，没有酒精，没有夜生活。对一个习惯了英超节奏的球员来说，这种落差本身就是一种消耗。

他还提到了一个更现实的问题——钱。谢尔维说，有些俱乐部会按时付款，有些则不给外援按时发薪，而是直接给现金，但那些现金你根本带不出这个国家。

生活上的封闭加上收入上的不确定，让他开始寻找一种“熬过夜晚”的方式。

从1片到7片

谢尔维把当时的选择说得很直白：要么去酒吧喝五六品脱啤酒，要么回家吃安眠药睡觉。他选了后者。

“吃一片就能把我放倒，但第二天一片就不管用了，因为身体已经有了耐受。”他说，“到后来，我一次要吃六七片才能让自己睡过去。我上瘾了。”

他后来搬到了伊斯坦布尔，城市更热闹，但他依然是一个人。谢尔维说自己讨厌独处，也不愿意一个人出门。于是他继续用安眠药打发时间——至少这样不会像喝酒那样让球员发胖。

他描述过自己那段时间的作息：凌晨一两点、三点回到家，吃点东西，那是当天的最后一餐；然后吞下三四片安眠药，半夜十二点左右醒来，再补三四片；接着睡到第二天训练。

“说实话，这毁了我跟孩子们的关系。”谢尔维在今年早些时候的一档节目中这样说过。

离开土耳其之后

转机出现在他离开土耳其、加盟伯恩利之后。谢尔维说，在那里他得到了需要的帮助，最终把药戒掉了。他也提到，妻子黛西在这个过程中帮了他。

据谢尔维自己回顾，他此前曾公开讲过这段成瘾经历如何影响了他与三个孩子的关系，直到他成功摆脱药物依赖。

去年九月，谢尔维加入阿拉伯猎鹰。带队一个赛季后，他决定退役，拿起教鞭。他手下的球员里，有前曼联球员拉维尔·莫里森，还有曾在莱斯特城夺冠阵容中的丹尼·辛普森——后者同时担任球员和青训主管。

从英超中场到阿联酋乙级联赛主帅，谢尔维的轨迹不算常规。但他愿意把安眠药成瘾这件事完整说出来，本身就说明那段经历在他心里有多重。